顔筋マッサージのやり方

美のカリスマ的存在でもある佐伯チズ先生の｢顔筋マッサージ｣はリンパ腺を上手に活用したマッサージで、顔にあるムクミや老廃物をリンパ腺の中に流し込んでやることで、むくみも取れて同時に小顔効果もあると巷ではとても流行しています。

同時に顔の筋肉も鍛えてリフトアップの効果もあるそうです。

顔筋マッサージのやり方ですが、まずは顔筋マッサージの基本を覚えましょう。

顔の老廃物などを流し込むリンパ腺は、耳の少し前にあります。指で押してみると鈍く痛みを感じるツボがあると思いますが、それがリンパ腺ですね。

そして鎖骨のくぼみの辺りに指を入れて押してみると、そこにも鈍く痛いけれど気持ちがよいと感じるリンパ腺があると思います。

顔のムクミや老廃物は耳の前にあるリンパ腺に流し込み、そこから首のサイドを通って鎖骨のくぼみにあるリンパ腺まで流し込んであげます。

顔筋マッサージのほとんどがこのリンパ腺まで老廃物を流し込んで終点、となるので覚えて置いてくださいね。

頬についている余計な肉やムクミなどを取るには、出発地点はアゴと耳の間の、顔の輪郭部分です。

そこから指の腹を上手に使って老廃物を目頭あたりまでググッと持ってきて、そこから目の下を通って耳の前にあるリンパに流し込みます。

そこから首のサイドを通って鎖骨にあるリンパまで流して終了。一度のマッサージで３回ほど繰り返して行ってみてくださいね。

リンパ腺が詰まっていたりする方はかなり痛いかもしれませんが、痛くても継続しているうちに痛くなくなるいはずです。がんばりましょう！

田中宥久子さんの顔筋マッサージは、顔のむくみを取るだけでなく、血流やリンパの流れを円滑にし、顔の筋肉のコリを取り去り、やわらかな肌と表情を作りだす魔法のマッサージです。