おもいっきりテレビの田中宥久子先生

ちょっと昔のことになりますが、４月に放送された「おもいっきりいいテレビ」の中で今話題の田中宥久子（田中ゆくこ）先生によるマッサージ方法が紹介されていたのはごらんになりましたか？

田中先生のリンパ腺マッサージは顔に効くのはもちろん、顔だけでなく体にも有効的なのです。

田中ゆく子先生いわく、体は一枚の皮膚で出来ているので、部分的にいろいろ試すよりも全体的な循環を良くすることで痩せてくるのだそう。

田中先生のマッサージではリンパ腺を上手に利用していますが、このリンパ腺は体の横にあるので、ポイントをしっかりおさえて、お風呂に使っているときなどにマッサージしてみてください。

まず、一番分かりやすいのが、鎖骨。鎖骨ってくびれてますよね。そのくびれの中にリンパのツボがあります。指をくびれに入れて軽く押してみてください。

私は結構ズシンと痛かったのですが、この｢痛い｣というのはリンパが上手に循環していないのだそうです。軽く押してマッサージしてあげることで、リンパの循環を促進してあげることができます。

また、足の土踏まず部分にもリンパは通っています。指で押してみて鈍く痛い感じがするスポットがリンパのツボです。そこもマッサージしてみましょう。

足のむくみや疲れがスーッと軽くなっていく気がすると思います。テレビを見ているときやお風呂に入っている時にこういったマッサージをすることで、リンパが刺激されて老廃物が排出されるというわけですね。