造顔マッサージのやり方

田中ゆくこ先生の造顔マッサージのやり方をご紹介しましょう。

まず耳の前にリンパのツボがあるのですが、指で押して確認してください。指で押した時に鈍い痛みを感じる場所がリンパです。

同じようなリンパが肩甲骨のくぼみにもあるので確認しましょう。

造顔マッサージにも目的や部位によっていろいろなマッサージの方法があるのですが、ここでは頬のむくみや老廃物を取り除いて顔のラインをシャープにするマッサージ方法をご紹介しますね。

まず、アゴと耳の中間ぐらいあたりに指をそろえてスタンバイします。指をそろえておいた時に皮膚が沈むような感じがする方は、かなりむくんでいるのだそうです。

そこから目の付け根までグググッと老廃物を押し出すような感じでマッサージしてください。

顔が結構へんな感じに変形してしまうぐらい力を入れてマッサージするのがポイントなのだそうです。

目の付け根でいったん小休止、そこから、目の下を通って耳の前にあるリンパスポットへ指をもって行き、そこでさらに小休止。そこから肩甲骨にあるリンパスポットへ流し込んであげましょう。

指にも力が入りますし、血液の循環も良くなるので結構汗が出てきたりしてポカポカしてくると思います。

このマッサージを一度に３回行ってみましょう。一度のマッサージで効果があるのは６時間程度なので、朝と晩に行うと効果も持続、スッキリラインも持続するのではないでしょうか？

田中宥久子さんの造顔マッサージは、まずマッサージクリームを用意します。これはマッサージを行う時に余計な力が入らないようにするためと、マッサージを円滑に行うためです。